別再盲目發文了!揭開IG演算法的遊戲規則
在瞬息萬變的社群媒體世界裡,許多創作者與品牌經營者都曾有過類似的困惑:為何精心製作的貼文,卻總是石沉大海,無法被粉絲看見?這並非因為你的內容不夠好,很可能只是因為你還沒完全掌握Instagram(下稱IG)演算法的「潛規則」。
IG的演算法從來不是一套僵硬的單一公式,而是一個複雜且不斷進化的「千人千面」推薦系統 1。它根據你每天滑IG的習慣、你追蹤誰、你與誰互動,來決定你的世界是什麼樣子。尤其在2025年,隨著人工智慧技術的深度應用,IG的演算法再次經歷了重大變革 1。舊有的經營思維,例如單純追求按讚數或粉絲數量,已經不再適用。這份報告將為你全面解構IG演算法的最新運作機制,從核心邏輯到各版位的實戰技巧,帶你深度理解這場流量遊戲的最新規則。
第一章:IG演算法的五大核心基石:它為什麼要這樣推薦?
要理解IG的最新變化,必須先回歸演算法的基礎原理。這些核心原則如同演算法的地基,所有新功能與調整都建立在其上。IG演算法的最終目的,是為了延長用戶在平台上的停留時間,並向他們展示最可能感興趣的內容 1。它主要依據以下五大核心基石來進行內容排序:
1.1 「興趣」(Interest):你的喜好,演算法最懂
IG演算法最核心的假設是:用戶會喜歡與他們過去互動過的類似內容 3。因此,系統會根據你所有的歷史行為,來預測你對特定主題的「潛在興趣」 2。
演算法如何判斷你的興趣?它會全面分析你的各種互動數據 3。例如,你常按讚、留言或觀看美食類型的貼文,演算法就會判定你對「美食」有興趣,並在你的動態牆上優先推送更多美食相關的內容 2。這種分析不僅限於你主動的點擊行為,也包含了你觀看了哪些限時動態、被誰標註在貼文中、以及你與哪些帳號有最緊密的互動 3。這套「AI用戶行為分析」系統會將這些指標作為核心數據,來決定內容在動態消息與探索頁面的曝光機率 1。
這種高度個性化的內容推薦,是IG為了讓用戶持續使用平台的核心策略 2。當創作者的內容越垂直、越聚焦於一個特定主題,演算法就越容易將其準確地與「對應的興趣標籤」連結,進而將內容推送給更多對此主題感興趣的「非粉絲」 1。因此,創作者的內容策略必須要足夠清晰,才能有效地被演算法「讀懂」並精準分發。
1.2 「關係」(Relationship):你與誰親近,它會優先展示
IG的演算法希望你不會錯過朋友和家人的重要動態 2。因此,它會推斷出你與哪些帳號有著「密切的關係」,並將這些帳號的內容優先排序 2。
如何定義「關係緊密」?演算法會觀察你與其他用戶的互動程度,包括:你們是否互相追蹤、是否互傳訊息、是否在貼文中互相標註過、以及你是否將他們的貼文「珍藏」起來 3。此外,你是否曾經直接搜尋過某個帳號名稱,也會被演算法視為關係緊密的信號 6。這解釋了為什麼你剛追蹤一個帳號時,會常常看到它的內容,但如果長時間沒有進一步互動,這些內容就會逐漸減少,甚至消失在你的動態牆上 3。
對於品牌經營者而言,這意味著維護與粉絲的關係至關重要。僅僅依靠單向的發文是不夠的,高質量的互動,例如回覆留言、積極參與粉絲的限時動態、甚至私訊互動,都比單純的按讚數更有價值,因為這些行為能有效強化「關係」這個指標,確保你的內容能穩定地觸及既有粉絲 5。
1.3 「即時性」(Timeliness):新鮮的,才值得一看
演算法傾向推送「最新發布」的內容,特別是當用戶頻繁打開App時 2。這是為了確保用戶能接收到最即時、最相關的資訊。
儘管網路曾盛傳「發文後30分鐘的互動率」會決定貼文排名,但IG官方已公開闢謠,此說法並非事實 3。然而,「即時性」依然是關鍵因素。如果創作者能夠在粉絲「最活躍的時間」發布內容,就能在第一時間獲得大量互動,例如按讚、留言和分享 6。這個「初始熱度」會被演算法視為強烈的正面信號,進而觸發其將內容推薦給更多非粉絲的機制 8。因此,透過IG後台的洞察報告,觀察粉絲的活躍時間,並在這個黃金時段發文,依然是提升內容觸及率的有效策略 6。
1.4 「頻率與使用度」(Frequency & Usage):你的習慣,決定了你看見的世界
演算法會根據你打開IG的頻率(次數)和每次使用的時間長度(使用度),來調整內容的排序邏輯 2。
如果你是一位不常打開IG的用戶,每次只花費很短的時間,演算法會優先將「當天最重要」或它認為你「最感興趣」的內容呈現在你眼前 2。相反地,如果你是一位「重度使用者」,每天頻繁開啟並花費大量時間瀏覽,演算法則會傾向於按照時間順序顯示更多樣化、更即時的內容 2。這種「千人千面」的推薦方式,確保了無論用戶的使用習慣如何,都能獲得最佳的內容體驗。這也再次強調了「內容的質量」和「觀看時長」的重要性,因為這兩者是讓用戶願意停留的根本 2。
1.5 「追蹤」(Following):粉絲越多,能見度越稀釋
當你追蹤的帳號越多,IG演算法就必須從一個龐大的「母數」中挑選內容給你。這會導致單一帳號的內容曝光機會被稀釋,因為你的動態牆上充滿了來自數百甚至數千個不同帳號的內容 3。
這種現象從用戶端解釋了為什麼許多人覺得IG的觸及率變低了。當一位用戶追蹤了越來越多帳號,他看到單一帳號內容的機率自然會下降。這也反向說明了為什麼「漲粉」本身不等於「高觸及」,因為演算法的推薦邏輯是根據你的「互動率」,而不是單純的粉絲數來判斷內容的價值 11。對於創作者來說,這意味著你的競爭對手不只是同領域的創作者,還包括你粉絲追蹤的所有其他帳號。因此,內容必須足夠有吸引力,才能在這場激烈的「注意力爭奪戰」中脫穎而出。
第二章:2025年IG演算法的重大變革與新訊號
2025年IG的演算法風向已悄然改變,許多傳統的經營方式已不再有效。以下是幾個最值得關注的重大變革與其背後的新邏輯。
2.1 流量權重重分配:觀看時長與分享數的逆襲
過去,許多創作者將按讚數視為唯一的黃金指標。然而,IG演算法正逐漸將權重向「更深層的互動」傾斜 1。這些更深層的互動指標,如觀看時長、分享次數與收藏次數,能更準確地反映用戶對內容的真實喜愛與價值判斷 1。
- 觀看時長(Watch Time)成為核心:
觀看時長已成為IG短影音(Reels)的主要排名標準 5。影片的前三秒至關重要,因為它直接影響用戶是否繼續看下去,決定了完播率 15。創作者可以透過「反預期開場」、拋出爭議問題或快速切換畫面等手法,來設計吸引人的「片頭鉤子」,以有效留住觀眾 15。 - 按讚與分享的權重差異:
IG演算法已根據用戶與創作者的關係,調整了按讚與分享的權重。
- 針對「已追蹤用戶」(Connected Reach): 按讚數的影響權重大於分享數。這是因為按讚代表用戶對內容的認可,有助於維持發文者與粉絲之間的親密關係 14。
- 針對「尚未追蹤用戶」(Unconnected Reach): 分享數的影響權重大於按讚數。分享代表用戶覺得內容具有極高的價值,值得推薦給朋友,這能帶來病毒式的傳播效應,幫助創作者擴大觸及範圍 14。
這一變革直接挑戰了過去的經營思維。創作者需要設計不同的「行動呼籲」(CTA),針對粉絲鼓勵按讚,針對陌生人則鼓勵分享。例如,在貼文結尾加上「這太實用了,分享給朋友吧!」這類引導語,能有效誘導分享行為 15。
以下表格將核心互動指標的權重變化進行了視覺化整理:
| 互動指標 | 主要影響對象 | 權重高低 | 策略建議 |
| 觀看時長 | 已追蹤用戶、未追蹤用戶 | 最高權重 | 優化影片前3秒,提高完播率,強化故事性 15 |
| 分享數 | 未追蹤用戶(陌生人) | 權重最高 | 設計分享誘因,引導用戶轉發 15 |
| 按讚數 | 已追蹤用戶(粉絲) | 權重較高 | 邀請粉絲按讚,維持互動熱度 16 |
| 收藏數 | 已追蹤用戶、未追蹤用戶 | 權重提升 | 製作高價值內容,如懶人包或教學文 6 |
2.2 原創內容為王:流量搬運工的時代正式落幕?
IG正在大舉打擊「聚合帳號」(aggregator account)和轉發內容,旨在獎勵原創創作者 19。這項政策的背後,是IG希望提升平台內容品質,並將更多價值回歸到辛勤創作的原創者手中 20。
- 「直接替換」(Direct Replace)機制:
演算法偵測到兩個內容相同時,會自動以原創影片取代被轉發的版本,並在轉載的貼文上標註原創者 19。這意味著「流量搬運工」的帳號將無法獲得平台流量,所有觀看者都能看到原創者的標籤,進而將流量導向原創帳號 19。 - 限流懲罰:
轉發他人內容的帳號將無法獲得平台流量 19。此外,帶有TikTok等其他平台浮水印的內容也會被演算法懲罰,直接限制其觸及率 1。這項政策的實施,促使創作者必須更加注重內容的創新與品質,才能獲得流量紅利 22。
然而,值得注意的是,儘管官方聲稱優先推薦原創內容,但實際執行上存在「不一致性」的爭議 24。部分創作者觀察到,轉發的內容有時反而比原創內容獲得更高的觸及和互動。這可能是因為聚合帳號本身已有龐大的粉絲基礎,或演算法在判斷原創性方面仍有漏洞 24。這一矛盾提醒創作者,不能完全依賴官方說詞,而是必須保持對數據的敏感度,持續測試,並將內容品質作為經營的核心,才能在任何演算法變動中立於不敗之地 24。
2.3 AI與新工具:從3:4版面到「推薦重置」的策略應用
隨著AI技術的進步,IG不僅改變了演算法,還推出了一系列新功能,讓創作者和用戶都有了全新的體驗 16。
- 3:4長方形貼文版面:
IG在2025年將貼文網格比例從1:1調整為3:4,以適應大多數用戶「直式瀏覽」的習慣 14。這項改變讓照片與影片在個人頁面上的呈現更加完整,也為創作者提供了更大的視覺空間來展現內容 14。 - IG Edits剪輯工具:
IG預計於2025年推出內建的專業剪輯工具,提供官方核可的音樂、字體等素材 16。這將降低創作者製作高品質短影音的門檻,同時也確保內容不會侵犯版權。由於使用新功能往往能獲得演算法的流量紅利,創作者應積極嘗試 16。 - 「推薦重置」(Recommendations Reset):
這是一項重大變革,IG正在測試一項讓用戶能一鍵清除「探索」、Reels及「動態牆」上的推薦內容,從零開始打造個人化推薦的功能 25。這項功能最初開放給青少年,後續將推廣至所有用戶 25。這一功能讓用戶有了「洗牌」的權力,隨時可以清空自己的推薦記憶,這意味著創作者的內容「持續吸引力」變得更加重要。它強調了創作者不能再只追求流量,而必須回歸「內容品質」與「用戶感受」的本質 28。
第三章:四大版位致勝攻略:讓內容被看見的實戰技巧
IG是一個「多版位」的平台,每個版位都有其獨特的演算法邏輯與致勝關鍵。創作者必須針對不同版位的特性,制定不同的內容策略。
3.1 動態消息(Feed):粉絲的「日常」首選
動態消息的演算法側重於「興趣」、「關係」與「即時性」三大原則 1。它是維繫粉絲關係、傳遞品牌資訊的重要場域。
- 輪播圖片(Carousel)是王道:
輪播圖片是目前互動率最高的發文形式 6。數據顯示,發布8-10張圖片的輪播貼文,能創造最高的互動率 6。這種形式能讓用戶停留更長時間,並產生更多滑動、點擊等互動行為,進而獲得演算法青睞。 - 優化發文頻率與時間:
規律的更新可以幫助你獲得穩定或更高的觸及與互動 6。根據IG負責人Adam Mosseri的建議,理想的發文頻率為「每週2則貼文,每日2則限時動態」 6。透過後台數據觀察粉絲的活躍時間,並在對的時間發文,能確保你的內容在第一時間被最多的粉絲看到,衝高初始互動率 6。
3.2 短影音(Reels):陌生流量的「爆款」密碼
短影音(Reels)的演算法有著獨特的運作邏輯,它更側重於「非粉絲」的觸及,並採用「階梯式推薦」機制 1。這對小型帳號而言是巨大的機會 1。
- 「階梯式推薦」的運作邏輯:
Reels的演算法會先將你的影片推薦給一小群人,如果互動好(例如觀看完播率高),它會再推薦給更大的一群人。如此層層遞進,好的內容就能像滾雪球一樣快速「爆紅」 1。這對小型創作者非常有利,因為它提供了公平的「試驗機會」,讓內容品質成為突圍的關鍵 1。 - 影片前3秒「鉤子」是關鍵:
觀看時長是Reels的核心指標 14。影片的前3秒決定了觀眾是否會停留,直接影響完播率 15。因此,創作者必須在前3秒內運用「反預期開場」、拋出爭議問題或快速切換畫面來抓住觀眾眼球 10。 - 追求觀看完播率:
除了開場,影片的整體觀看完播率也至關重要 1。影片長度控制在3分鐘內,讓人物入鏡、增加故事性,都能延長用戶停留時間,進而強化演算法的推薦 1。 - 善用流行音樂與在地標籤:
在選擇背景音樂時,可嘗試選擇流行、熱門或與內容相關的音樂,以吸引用戶的興趣並激發他們與影片互動 5。此外,在貼文中標註地標,也能幫助你的Reels觸及到特定地區的潛在用戶,提高互動率 1。
3.3 限時動態(Stories):建立親密感的「日常對話」
限時動態的演算法最看重「關係」與「互動頻率」 5。它會優先將你最常觀看、回覆或按讚的帳號排在動態列表的前面 5。
- 善用互動貼圖:
限時動態提供了多種互動功能,例如投票、問答、測驗和測量表 6。這些功能是增加粉絲參與度的利器,能有效提高「訊息互動率」 14。透過這些互動,創作者可以與粉絲建立更緊密的連結,並將內容主導權交給用戶,激發他們的創意與幽默感 13。 - 保持每日更新頻率:
規律的更新能幫助你維持在粉絲限時動態列表中的靠前位置 6。相較於需要精心排版的貼文,限時動態更適合分享隨性、有趣且具真實感的內容,這有助於拉近與粉絲的距離,讓他們養成每天點開你限動的習慣 7。
3.4 探索頁面(Explore):挖掘新粉絲的「尋寶圖」
探索頁面是為「非追蹤用戶」設計的功能,旨在讓用戶接觸到他們可能感興趣、但尚未追蹤的內容 8。
- 核心運作邏輯:
探索頁面的演算法會根據用戶過去的互動習慣(例如按讚、留言、分享、儲存的貼文類型),來推薦相似但未追蹤的內容 8。此外,如果某則貼文在短時間內獲得了極高的按讚與留言數,它也可能被演算法判定為「熱門內容」,進而推送到探索頁面,無論其主題是否與用戶偏好相關 8。 - 致勝技巧:
- 優質內容與精準標籤: 打造引人注目的視覺與內容,並搭配精準的Hashtag與地標,讓演算法能準確判斷你的內容屬性,進而推薦給對的受眾 8。
- 鼓勵分享: 由於探索頁面的受眾多為陌生人,鼓勵分享的CTA效果會遠高於按讚,因為分享能幫助你的內容在陌生群體中擴散 16。
第四章:常見迷思與經營地雷:別讓你的努力白費
社群媒體上充斥著許多關於演算法的傳言,若不加以辨別,可能會導致你的努力白費,甚至遭到IG的懲罰。
4.1 互動率的真相:粉絲數暴增,互動率卻下降?
許多創作者都追求粉絲數的快速增長,認為粉絲越多,影響力就越大。然而,這是一個嚴重的迷思。
- 互動率的計算:
互動率的計算方式是「總互動數 ÷ 粉絲數」 11。因此,如果你的粉絲數快速增加,但這些新粉絲並沒有與你的內容互動,你的互動率反而會因為分母變大而下降 12。 - 互動率下降的惡性循環:
當互動率下降時,IG演算法會認為你的內容質量變差,進而減少你的觸及率,這會導致互動率更低,最終使帳號停止成長 11。這種現象通常發生在購買虛假粉絲、參與互追群、或透過不精準的廣告吸引到非目標受眾時 8。
以下表格透過簡單的數學公式,清楚證明了為什麼「粉絲質量」遠比「粉絲數量」重要:
| 互動情境 | 總互動數 | 粉絲數 | 互動率 | IG演算法判斷 |
| 情境一:粉絲少,互動高 | 10個讚 | 100位 | 10% | 內容優質,引入更多流量 11 |
| 情境二:粉絲多,互動低 | 10個讚 | 1000位 | 1% | 內容質量差,減少流量 11 |
這證明了經營帳號的目標不應該是盲目漲粉,而是要吸引與內容高度相關、願意長期互動的「優質粉絲」 12。
4.2 #Hashtag的迷思:為什麼熱門標籤反而會害了你?
Hashtag的主要作用是幫助演算法「讀懂」你的貼文主題,並將其分類,而非讓用戶直接看到 31。不正確的使用方式會導致限流,甚至影子封鎖。
- 常見的迷思與真相:
- 迷思一:使用大熱門標籤才能被看見。
真相: 你的貼文會淹沒在海量內容中,還會被演算法與其他優質貼文進行「PK」。如果你的內容表現不佳,反而會被判定為「內容不夠好」,進而降低你的流量 31。 - 迷思二:用滿31個標籤越多越好。
真相: 過多或不相關的標籤會被IG視為垃圾訊息,增加被限流的風險 31。 - 迷思三:每篇貼文都複製貼上同一組標籤。
真相: 這是最危險的行為,會被IG演算法判定為「騷擾信息」或機器人行為,可能直接導致你的帳號被「影子封鎖」 31。 - 迷思四:使用自創或冷門標籤。
真相: 這會讓演算法誤以為你的貼文是沒人感興趣的話題,因此屏蔽你的流量 31。
正確的Hashtag策略,是選擇與內容高度相關、流量適中且不重複的標籤組合,並持續測試其效果 31。
4.3 「帳號信用分數」與影子封鎖(Shadowban):流量地獄的自救指南
「影子封鎖」(Shadowban)是一種IG的懲罰機制,當演算法判定你的帳號違反規則時,會限制或完全屏蔽你的流量,讓非粉絲看不到你的內容 32。
- 導致影子封鎖的常見行為:
- 購買虛假互動: 購買粉絲、讚或留言會導致帳號信用分數大幅下降 8。
- 使用違禁或重複的Hashtag: 這是最常見的違規行為,會被視為騷擾信息 32。
- 在短時間內過度操作(Action Blocked): 短時間內大量追蹤、按讚或留言,會被IG判定為機器人行為,進而封鎖你的操作和流量 32。
- 帳號被大量檢舉: 若你的帳號或內容被大量用戶檢舉,IG會在審查期間限制你的流量 32。
- 自救指南:
- 立即停止違規行為: 停止購買粉絲或讚,並移除有問題的內容或Hashtag 32。
- 「休養生息」: 暫停使用IG約兩週,讓帳號有時間「冷靜」,脫離演算法的懲罰 32。
- 專注於Reels: 全力發布Reels是重新獲得曝光和流量的有效方法,因為Reels的演算法與一般貼文不同,更側重於向非粉絲推薦 32。
掌握演算法,更要回歸內容本質
IG演算法的本質,是為了服務用戶,讓他們看到最感興趣、最優質的內容 8。因此,無論規則如何變化,創造「有價值、有趣、有共鳴」的內容永遠是經營IG的王道。
- 總結核心要點:
- 2025年,演算法的風向已變:觀看時長和分享數的重要性日益提升,取代了單純的按讚數 14。
- 內容策略必須區分「已追蹤粉絲」與「未追蹤陌生人」,並設計不同的行動呼籲 15。
- 原創內容是官方承諾的流量紅利,但仍需保持對數據的敏感,不能盲信官方的單一承諾 19。
- 短影音Reels是擴大觸及的利器,但要掌握「前3秒鉤子」與「階梯式推薦」的邏輯 1。
- 流量質量遠勝於流量數量,盲目漲粉或使用不當的Hashtag會對帳號造成傷害 12。
演算法並非不可破解的黑盒子,它只是一套將內容分類、排序、推薦給用戶的複雜系統。因此,創作者應將演算法視為工具而非敵人。持續觀察後台數據、調整內容策略,並保持對社群趨勢的敏銳度,才是長久經營的唯一秘訣。最重要的是,找到自己的獨特聲音,讓你的內容在海量的資訊中脫穎而出,這才是贏得用戶關注、建立忠實社群的根本之道。
引用的著作
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- 【最完整整理】IG 2025 最新改版!上篇:演算法& 排名機制全解析, 檢索日期:8月 15, 2025, https://www.wagon.ec/blog/14713
- 2025 IG演算法大解密| 貝克大叔|短影音教學、自媒體顧問, 檢索日期:8月 15, 2025, https://dir-beck.com/cc-54
- 【2025最新】IG演算法大改版!不懂這3點,你的IG短影音只會 …, 檢索日期:8月 15, 2025, https://www.teamplan.com.tw/%E3%80%902025%E6%9C%80%E6%96%B0%E3%80%91ig%E6%BC%94%E7%AE%97%E6%B3%95%E5%A4%A7%E6%94%B9%E7%89%88%EF%BC%81%E4%B8%8D%E6%87%82%E9%80%993%E9%BB%9E%EF%BC%8C%E4%BD%A0%E7%9A%84ig%E7%9F%AD%E5%BD%B1%E9%9F%B3.html
- 一文搞懂2025年初IG演算法與功能優化!原創深度內容將再次重返榮耀? | 愷文.日常隨筆, 檢索日期:8月 15, 2025, https://kevins-life.com/2025-ig-algorithm-update/
- IG 經營技巧2025:如何利用最新演算法,提升互動率同埋曝光, 檢索日期:8月 15, 2025, https://www.10directionsinflu.com/post/ig-%E7%B6%93%E7%87%9F%E6%8A%80%E5%B7%A72025-%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%88%A9%E7%94%A8%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%BC%94%E7%AE%97%E6%B3%95%E6%8F%90%E5%8D%87%E4%BA%92%E5%8B%95%E7%8E%87%E5%90%8C%E6%9B%9D%E5%85%89
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- Instagram 又變了?!|Instagram 演算法更改|新的Instagram 更新 – DICloak, 檢索日期:8月 15, 2025, https://dicloak.com/tc/blog-detail/instagram-is-changing-again-instagram-algorithm-changes-new-instagram-update
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